• BĚH

    MŮJ PŘÍBĚH: Jak jsem začala běhat

    Dlouho jsem zvažovala, zda sepsat článek na tohle téma. Myslím však, že je na čase to tu trošku oživit, Francie už bylo dost. Samozřejmě, že mám ještě pár článků o Francii, co vyjdou ještě před Vánocemi (protože chystám zase i něco vánočního jako minulý rok – koukni sem). Ale teď jste si vybrali článek na téma BĚHÁNÍ, čemuž se bránit nebudu, protože jak víte, já běhání MILUJU. (Pokud tohle nevíte, tak asi pravidelně nesledujete můj INSTAGRAM. Takže to můžete napravit a vědět tak o mých běžeckých a i jiných aktivitách a zlepšovat se se mnou :-)). Zvažovala jsem sepsání tohoto článku dlouho, protože se jedná o osobní příběh, který pro mě nebyl…

  • Zdraví

    Jak efektivně shodit pár kil?

    „Jsem tlustá. Přibrala jsem. „ „Myslím, že bych se sebou měl/měla konečně něco dělat…“ Tohle si říká skoro každý/každá. Jde nám o to vypadat co nejlépe, shodit pár těch kil a nabrat sílu, než bude zase pěkně a budeme se opalovat někde u vody. Pro ty z vás, kdo jsou právě v systému HUBNUTÍ jsem vytvořila tento článek. Není to jen o hubnutí, sami uvidíte, že jíst zdravě a sportovat nestačí úplně… 1. Zdravá strava Tak teda začneme klasikou. Všude se to píše, všude se to říká, zdá se to být snadné a jednoduché. Nebo možná spíš složité. Co to vlastně je ta zdravá strava? Aha..takže musím počítat kalorie, určitě…

  • Zdraví

    O krásu je třeba pečovat i zevnitř

    Kdo z nás si je stoprocentně jistý tím, že žije zdravě? No řekla bych, že zřejmě nikdo 😀 Co ale můžeme dělat proto, abychom byli co nejzdravější, nejkrásnější a nejšťastnější? No prostě zkrátka budeme dělat vše, jak nejlépe umíme. Ostatně, kdo z vás četl knihu ČTYŘI DOHODY? http://www.youtube.com/results?search_query=%C4%8Dty%C5%99i+dohody Dělat vše, jak nejlépe dovedu, tím myslím skutečně volit takové alternativy, které jsou ty nejlepší a nejvhodnější pro náš život a naši mysl. S tím souvisí úplně všechno, takže i cvičení a zdravé jídlo. Pokusím se do článku shrnout ty nejzajímavější a nejfunkčnější postřehy o jídle, co jsem nastřádala za poslední dva roky a pak vám i popíšu, jak a co cvičím…

  • Seberozvoj
    Zdraví

    Zdravá mysl aneb jak se správně rozhodovat?

    To je otázka, na kterou spousta lidí ve svém životě nikdy nenalezne odpověď. Někdo musí takové životní rozhodnutí udělat už v brzkém věku, někdo musí životní rozhodnutí udělat třeba později. Většinou si myslím, že životní změny a rozhodnutí souvisejí s našimi vztahy, naší prací a nebo naší rodinou. Vždy to souvisí s něčím osobním, kdy stojíme na rozcestí a nevíme, kudy vede ta správná cesta…bojíme se udělat krok doprava, protože si myslíme, že krok doleva by byl lepší a naopak. Každopádně jak se tedy správně v životě rozhodnout? Neexistuje správné rozhodnutí… To, jak se rozhodneme, vždy ovlivní náš další život. Potřebujeme tedy, abychom se rozhodli správně..ale to nejde :-). Což…

  • Seberozvoj
    Zdraví

    Co všechno dělat pro zdraví a krásu uvnitř i navenek?

    Protože už hodně dlouho vnímám, jak se lidé starají o sebe a své zdraví a jaké jsou jejich údajné ,,metody“ pro získání zdraví, krásy a štěstí, napíšu něco o tom, co mi přijde hodně důležité, aby každý věděl a s čím by se měl člověk ztotožnit pro to, aby byl SKUTEČNĚ zdravý, krásný a šťastný. První věc: Je to náš problém…. To znamená? Že nikdo jiný, než vy sami NEMŮŽE udělat nic pro to, aby vám zajistil krásu, štěstí a zdraví, když VY SAMI nebudete chtít…je to všechno cesta….pochopení, že já jako osoba skutečně chci mít a vnímat tyto tři věci a chci, aby ze mě byly cítit…ale to nikdy…