• Zdraví

    Jak pracovat s časem?

    Čas – to je úplně to nejdražší, co máme. Je to jednotka, bez které by svět neexistoval, a dokonce ani my a náš život. Nic by nedávalo smysl a všechno by bylo ztracené, osamocené, bez cíle, bez ničeho, prázdné. Čas nám vyplňuje náš život a díky tomu můžeme náš život ŽÍT. Jak ale víme, máme ho jen omezené množství a proto musíme vědět, jak s ním umět efektivně naložit – soukromě i profesně. Tak se na to pojďme kouknout! Já prostě nemůžu dělat tolik věcí, protože mi nezbývá čas… Ano, tak tuhle větu jsem si říkala už tolikrát! A kdo z nás si ji neřekl? Věděli jsme, že například chceme…

  • Zdraví

    Jak efektivně shodit pár kil?

    „Jsem tlustá. Přibrala jsem. „ „Myslím, že bych se sebou měl/měla konečně něco dělat…“ Tohle si říká skoro každý/každá. Jde nám o to vypadat co nejlépe, shodit pár těch kil a nabrat sílu, než bude zase pěkně a budeme se opalovat někde u vody. Pro ty z vás, kdo jsou právě v systému HUBNUTÍ jsem vytvořila tento článek. Není to jen o hubnutí, sami uvidíte, že jíst zdravě a sportovat nestačí úplně… 1. Zdravá strava Tak teda začneme klasikou. Všude se to píše, všude se to říká, zdá se to být snadné a jednoduché. Nebo možná spíš složité. Co to vlastně je ta zdravá strava? Aha..takže musím počítat kalorie, určitě…

  • Zdraví

    O krásu je třeba pečovat i zevnitř

    Kdo z nás si je stoprocentně jistý tím, že žije zdravě? No řekla bych, že zřejmě nikdo 😀 Co ale můžeme dělat proto, abychom byli co nejzdravější, nejkrásnější a nejšťastnější? No prostě zkrátka budeme dělat vše, jak nejlépe umíme. Ostatně, kdo z vás četl knihu ČTYŘI DOHODY? http://www.youtube.com/results?search_query=%C4%8Dty%C5%99i+dohody Dělat vše, jak nejlépe dovedu, tím myslím skutečně volit takové alternativy, které jsou ty nejlepší a nejvhodnější pro náš život a naši mysl. S tím souvisí úplně všechno, takže i cvičení a zdravé jídlo. Pokusím se do článku shrnout ty nejzajímavější a nejfunkčnější postřehy o jídle, co jsem nastřádala za poslední dva roky a pak vám i popíšu, jak a co cvičím…

  • Seberozvoj
    Zdraví

    Zdravá mysl aneb jak se správně rozhodovat?

    To je otázka, na kterou spousta lidí ve svém životě nikdy nenalezne odpověď. Někdo musí takové životní rozhodnutí udělat už v brzkém věku, někdo musí životní rozhodnutí udělat třeba později. Většinou si myslím, že životní změny a rozhodnutí souvisejí s našimi vztahy, naší prací a nebo naší rodinou. Vždy to souvisí s něčím osobním, kdy stojíme na rozcestí a nevíme, kudy vede ta správná cesta…bojíme se udělat krok doprava, protože si myslíme, že krok doleva by byl lepší a naopak. Každopádně jak se tedy správně v životě rozhodnout? Neexistuje správné rozhodnutí… To, jak se rozhodneme, vždy ovlivní náš další život. Potřebujeme tedy, abychom se rozhodli správně..ale to nejde :-). Což…

  • Seberozvoj
    Zdraví

    Co všechno dělat pro zdraví a krásu uvnitř i navenek?

    Protože už hodně dlouho vnímám, jak se lidé starají o sebe a své zdraví a jaké jsou jejich údajné ,,metody“ pro získání zdraví, krásy a štěstí, napíšu něco o tom, co mi přijde hodně důležité, aby každý věděl a s čím by se měl člověk ztotožnit pro to, aby byl SKUTEČNĚ zdravý, krásný a šťastný. První věc: Je to náš problém…. To znamená? Že nikdo jiný, než vy sami NEMŮŽE udělat nic pro to, aby vám zajistil krásu, štěstí a zdraví, když VY SAMI nebudete chtít…je to všechno cesta….pochopení, že já jako osoba skutečně chci mít a vnímat tyto tři věci a chci, aby ze mě byly cítit…ale to nikdy…